Если физические упражнения – это одна половина секрета достижения продолжительной, здоровой, физически активной и полноценной жизни, то вторая половина – это правильное и сбалансированное питание. Человек так устроен, что не может жить без пищи и воды, а как правильно питаться, чтобы остаться здоровым? Предлагаем вашему вниманию книги, которые помогут вам правильно подойти к вопросу питания, выбора пищи, соблюдения режима питания.
 |
Гогулан, М. Ф. Законы здоровья. Почему мы болеем и как с этим бороться / Майя Федоровна Гогулан. — Санкт-Петербург : Вектор, 2007. — 176 с. — (Классика оздоровления. Теория и практика).
Автор книги – Майя Федоровна Гогулан – трижды за свою жизнь оказывалась перед лицом неизлечимой болезни – рака. Своим бесценным опытом Майя Федоровна щедро делится с читателями. Почему возникают сбои в работе нашего организма? Какой рацион питания является оптимальным для долгой и здоровой жизни? Можно ли преодолеть старость? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы, прочитав эту книгу. |
 |
Добров, А Эффективное питание по группам крови / Александр Добров. — Минск : Книжный Дом, 2008. — 256 с. — (Популярная библиотечка).
В этой книге в доступной для читателя форме рассказывается о группах крови, об их влиянии на характер человека и его болезни. Главное внимание уделяется особенностям питания по четырем группам крови, а также характеристике продуктов питания и рекомендациям по их употреблению. |
 |
Исаева, Е. Л. Народные средства в борьбе с лишним весом / Елена Львовна Исаева. — Москва : РИПОЛ классик, 2006. — 64 с. — (Здоровье и красота).
Вы перепробовали все средства в борьбе с лишним весом и не достигли положительного результата? Тогда эта книга для вас. Автор подскажет вам, как правильно сбрасывать ненужные килограммы, не нанося вред здоровью, какие травы помогут справиться с проблемой, порекомендует проверенные временем рецепты низкокалорийных блюд, которые придутся по вкусу даже самому привередливому в еде человеку. |
 |
Паунггер, И Собственными силами. Профилактика и оздоровление в гармонии с природными и лунными ритмами / Иоганн Паунггер, Томас Поппе. — Санкт-Петербург : ИГ «Весь», 2006. — 320 с. : ил. — (Лунные ритмы).
В этой книге читатель откроет для себя древние и вечные законы Природы, узнает о влиянии Луны и лунных ритмов на нашу жизнь и научится волшебному искусству выбирать для всех своих действий – оздоровления, питания, организации хозяйства – единственно правильное время. В книге помещён уникальный лунный календарь, необходимый всем, кто заботится о своем физическом и душевном здоровье. |
 |
Питание по знакам Зодиака / художественный редактор М. Суворова. — Москва : Эксмо, 2006. — 192 с. — (Настольная книга толстушки).
В этой книге вы найдете рекомендации по диетическому питанию для своего знака Зодиака, узнаете о предпочтительных для вашего знака системах питания. Готовьте то, что вам советуют звезды, чтобы обрести гармонию с собой, привлекательность и хорошее самочувствие. |
 |
Россинский, В. Н. Раздельное питание / Виктор Наумович Россинский. — Минск : Современная школа, 2008. — 160 с.
Методика раздельного питания неизменно вызывает интерес как методика лечебного питания. Однако ей, как и любым лечебным средством, необходимо уметь правильно пользоваться. В книге помещены общие правила и рекомендации по использованию раздельного питания и наиболее успешные методики его применения. |